LA SOPHROLOGIE

Qu'est ce que c'est ?

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie est pour certain une hygiène de vie, pour d'autres une philosophie qui permet d'harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.

 

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.

LA SOPHROLOGIE

A quoi ça sert ?

La sophrologie est destinée à développer la qualité de la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.

Les techniques utilisées en séances permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

nature-la clé

La Sophrologie permet d’acquérir :

Une meilleure connaissance de soi

Un lâcher prise permettant d’affronter les défis du quotidien avec sérénité

Permet de se détendre, de se relaxer

 De développer ses capacités, son énergie, sa confiance en soi, en ses projets

D'harmoniser ses relations avec les autres, avec l'extérieur

De mieux gérer ses difficultés personnelles

De gérer ses douleurs, ses tensions, sa fatigue, ses insomnies, son stress, son agressivité

De gérer ses phobies

Et bien d'autres choses encore

Vous voulez en savoir plus sur le déroulement des séances ?