LA SOPHROLOGIE
Qu'est ce que c'est ?
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie est pour certain une hygiène de vie, pour d'autres une philosophie qui permet d'harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.
Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.
LA SOPHROLOGIE
A quoi ça sert ?
La sophrologie est destinée à développer la qualité de la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.
Les techniques utilisées en séances permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La Sophrologie permet d’acquérir :
Une meilleure connaissance de soi
Un lâcher prise permettant d’affronter les défis du quotidien avec sérénité
Permet de se détendre, de se relaxer
De développer ses capacités, son énergie, sa confiance en soi, en ses projets
D'harmoniser ses relations avec les autres, avec l'extérieur
De mieux gérer ses difficultés personnelles
De gérer ses douleurs, ses tensions, sa fatigue, ses insomnies, son stress, son agressivité
De gérer ses phobies
Et bien d'autres choses encore